投稿者: admin

　まずは体力面での課題です。アルペンはノルディックほど体力は必要としないとはいえ、スタートからゴールまでの一分前後で全力を出し切るための体力は必要です。
前期の陸トレでは思うほど体力向上ができなかったため周りについていけていなく、周りに迷惑かけたのは事実です。後期は前期以上に自分を追い込み、周りについていけるように頑張りたいと思います。

　次の課題はフィジカル面です。上半身下半身のフィジカルもしかりなのですが、特に体幹のフィジカルに課題が見えました。実際スキーをしていても、体幹の弱さを露呈してしまうことが多々あるので、後期は特に体幹を意識してフィジカルトレーニングをしようと思います。日々の部活でのフィジカルトレーニングをもっと集中して行おうと思います。

　そして最後の課題はスキーへのモチベーションです。シーズンオフ期間が長いのがシーズンスポーツの宿命とはいえ、前期にはモチベーションの低下があったのは確かです。なぜ、自分が夏の陸トレを積んでいるのか？シーズンインしたとき、自分がどうあればいいのか？を常に頭におきながら、モチベーションの低下をすることなく、後期の陸トレに励もうと思います。

　これら三つの課題を克服し、もう一段上に登り何としても今年の目標である二部昇格に貢献したいと思います。

　自分は小学四年からアルペンスキー一筋でやってきているが、正直今まで部活に入っていてもここまで走ったり筋トレをしたりした事はなかった。それでも中学まではそこそこの結果を残せたからだ。しかし、高校三年間のスキーライフを通して気づいたのは、高校からは夏にどれだけトレーニングできるかによって全然冬の結果が違うという事だった。夏に練習しなければ冬に全く結果を残せない。今まで勝っていた相手にも負ける事が多くなりそれに気づいた。それに気づいたのは高校三年の最後のシーズンの終わりになってからだったので、時既に遅し、という感じでどうする事もできず、ただただ後悔しただけだった。

　もうこんな思いはしたくない。そして、夏に絶対さぼらない、という事を心に決め、スキー部に入部した。入部した矢先、今まで何にもしてこなかった自分が今まで必死に努力してきた先輩方についていこうと無理をした為に怪我をしてしまった。前期の後半ではあったものの、結果タイムレースにも出れず、それまでは知ってきたのもすべて水の泡となってしまった。この後悔を後期の練習にぶつけたいと思っている。

　後期の目標としてはまず、自己管理を徹底したいと思っている。どんな事があっても絶対に無理はぜず、自分の体に危機を感じたらすぐにやめるという事を徹底したい。夏に怪我をしてそれが冬にまで持ち越してしまったらどうしようもないからだ。もうすぐ夏合宿を迎えるが、終わる頃にはまた一皮むけた自分と会いたいと思っている。必死に先輩たちに食らいついていくつもりだ。そして冬には、インカレで絶対に優勝したいと思っている。

　やはり一番の反省点は圧倒的な基礎体力の不足だと思う。入部当初から、高校時代にこれといった運動をしてこなかった自分が果たして練習についていけるのかという不安があった。そしていざ練習が始まると何度も脱落して先輩方に迷惑をかけてしまった。
　そしてもう１つ練習を通して気づいたのが筋力不足だ。過酷なメニューができないのならまだしも、普通の筋トレメニューも満足にこなせない始末だった。これではシーズンイン前に怪我をしてしまうのがオチである。

　後期には陸トレだけではなくて本格的に雪上での練習が始まり、大会もある。そこで成績を残すには今まで上げた反省点を改善しなければならない。そのためにも後期は普段の練習はもちろん自主トレの時間を増やし、先輩たちと競い合えるレベルまでに自分を高め、ゆくゆくは男子の目標である「２部昇格」に力を添えられるような部員に成長したいと思う。

　　そして第１回タイムレース当日、目標は20分台で走りきることでした。しかし結果は21分台。高校のときのほうが良いタイムだったので、ほんとうに悔しかったです。次は絶対に目標を達成したいと強く思いました。
　第２回タイムレースの日、多くの練習を積み重ねてきたのですが、数日前から体調不良になってしまい、万全の状態で臨むことができませんでした。結果は第１回タイムレースと同じタイムでした。自分自身の管理がなっていないことをかなり悔やみました。

　　後期の目標として、第１回タイムレース、第２回タイムレースの結果を踏まえ、なにがいけなかったのか、どうすれば良い結果がでるのかをしっかり分析し、残りのタイムレースでは自分が満足できるタイムをだせるように努めたいです。後期の陸トレは、シーズンにも大きく関わってきます。自分で考え行動し、やりきったと思える練習にしていきたいです。